¿QUÉ ES EL DETERIORO COGNITIVO LEVE?

El deterioro cognitivo leve (DCL) describe la alteración en uno o más dominios de la cognición superior/es a lo esperado en una persona de la misma edad y nivel educativo, pero que no es de suficiente intensidad como para establecer el diagnóstico de demencia.

Se caracteriza por:

• Queja subjetiva de memoria o bien alteración en otro dominio cognitivo, confirmada por un informador fiable.
• Menor rendimiento en las pruebas de memoria o en pruebas generales de función cognitiva.

«La demencia afecta a nivel mundial a unos 50 millones de personas, de las cuales alrededor del 60% viven en países de ingresos bajos y medios. Cada año se registran cerca de 10 millones de nuevos casos.
Se prevé que el número total de personas con demencia alcance los 82 millones en 2030 y 152 millones en 2050″

Factores de riesgo

• Sexo femenino
• Edad: Mayor de 65 años
• Diabetes
• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Inactividad física y cognitiva

• Dieta
• Consumo de tabaco
• Consumo nocivo de alcohol
• Bajo nivel educativo
• Aislamiento social

Cuándo sospechar que existe Deterioro Cognitivo

Hemos de observar si se producen estos síntomas o trastornos:

— Síntomas cognitivos

  • Problemas para recordar acontecimientos recientes, rutas o nombres, olvido de mensajes y hacer preguntas reiterativamente
  • Aumenta la dificultad para realizar tareas y actividades que requieren organización y planificación
  • Aparición de problemas de pensamiento
  • Dificultad para adaptarse a los cambios
  • Confusión en ambientes conocidos
  • Desorientación témporo-espacial general, desorientación en entorno conocido. Problemas para determinar la distancia o la dirección para llegar a un lugar
  • Le cuesta encontrar palabras concretas
  • Dificultad para seguir conversaciones y argumentos de películas o programas de TV

— Trastornos psicológicos/conductuales

  • Cambios de personalidad y del humor
  • Apatía o ausencia de motivación
  • Presencia de síntomas psiquiátricos (psicóticos o de la esfera afectiva) en personas sin antecedentes
  • Alteraciones del comportamiento

— Trastornos funcionales

  • Dificultades para completar tareas de la actividad habitual en el hogar, el trabajo o tiempo libre
  • Disminución o abandono del aseo personal y del autocuidado
  • Problemas para realizar su trabajo o las actividades sociales
  • Problemas para manejar el dinero o la contabilidad doméstica

¿Se puede prevenir el deterioro cognitivo?

Es importante cuidar la salud, la alimentación y tener unos hábitos de vida saludables.

Vigilancia de la salud

  • Tratamiento de otras enfermedades que de puedan padecer como la insuficiencia cardiaca, respiratoria, hepática o renal, hipotiroidsmo, síndrome de apnea del sueño.
  • Abandono del tabaco, el control adecuado de HTA, diabetes e hiperlipemia y las medidas adecuadas para la prevención del ictus en caso de detectar fibrilación auricular
  • Si es posible, tras consultar con el médico eliminar fármacos sobre el SNC (benzodiacepinas, hipnóticos, anticolinérgicos).

Alimentación

  • Fomentar la dieta mediterránea.
  • Aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3, imprescindibles para el buen funcionamiento cerebral.

Estilo de vida

  • Practicar ejercicio físico.
  • Actividades de ocio saludable.
  • Sociabilidad (relación con la familia y amigos).

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